Nedir

Kolesterol ve Yüksek Tansiyon Nedir?

Merhabalar sayın takipçilerimiz.Bugünkü yazı konumuz çoğu insanın baş belası ve sağlığımız için önemli tehdit oluşturan kötü kollestrol ve yüksek tansiyon.Bu hastalıklar ile doğal yollardan başedebilmek için çeşitli bitkisel karışımlar öneriyoruz sizlere .Bu karışımı mutlaka denemelisiniz!!

Kalp hastalıkları , insanların ölümüne sebep olan temel sağlık faktörlerinden birisidir. Bu birçok sağlık kuruluşları ve örgütleri tarafından onaylanmış bir durumdur.

Kalp hastalıkları sebebiyle , ABD de her 43 saniyede bir kişinin hayatını kaybettiğini biliyormuydunuz? Yüksek tansiyon ve kötü kollestrol , kalp hastalıklarının oluşumunun en önemli unsurlarıdır.

Felç ve kalp krizi gibi kalp hastalıkları riskini en az seviyeye indirmek için kollestrolü düşürüp tansiyonumuzu dengede ve normal tutmak çok önemlidir.Belki başlangıçta yaşam tarzınızı değiştirmek size zor gelebilir fakat bunu yapmalısınız.

Tek yapmanız gereken sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir diyet ve kalp sağlığınızı koruyacak sağlıklı alışkanlıkları fazlalaştırmaktır.Disiplinli olup bu konuda kararlı olmak son derece önemlidir.

Tam da bu amaçla , yüksek tansiyonunuzu ve kötü kollestrolünüzü düşürecek mükemmel bir karışım sunacağız siz okurlarımıza.

İçindeki maddeler , kuvvetli antioksidan ve anti-inflamatuar olmaları sebebiyle bu karışımı çok güçlü hale getiriyor..

Sarımsak; Kanınızı inceltip kollestrolünüzü düşürerek , felç ve kalp krizi riskinden sizi koruyabilir.

Zencefil;damarlarınızdaki arteryel duvarlarında plak ve kollestrol birikimini engelleyen anti-inflamatuar(iltihap karşıtı) özelliğe sahiptir.

Bal ve elma sirkesi;Kollestrol ve kan şekeri seviyenizi azaltacak güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.

Bu tarifi hazırlamak çok basit ve kolaydır. Yapmanız gereken sadece yapılış talimatını uygulamak;

Gerekli malzemeler;

  • ½ limon (suyu)
  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • ½ çay kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 1 kıyılmış sarımsak
  • 1 çorba kaşığı organik bal

Yapılışı:

Pürüzsüz bir kaırışım elde etmek için bütün malzemeleri blendıra atıp karıştırın.Daha sonra karışımı bir kavanoza koyup buzdolabında saklayın . Sihirli karışımımız hazır!!

Sabahları aç karınla 1 çay kaşığı tüketiyoruz.İstediğiniz sonucu elde ettiğinizde bu karışımı yemekten vazgeçmelisiniz.

Karışımın tadını beğenmediyseniz , yumuşatmak için içine biraz su katabilirsiniz.

Bunun yanında, sizin için etkili olacağını düşündüğümüz bazı ipuçlarımız var.Bu sihirli karışımı yemekle birlikte bu verdiğimiz ipuçlarını uygularsanız emin olun ki yüksek tansiyon ve kötü kollestrol ile başedebilirsiniz.

  1. Haftada en az 5 kez 30 ar dakikalık egzersiz yapmak.
  2. Bol miktarda sebze ve meyve tüketmek.
  3. Ara sıra az miktarda bitter çikolata tüketebilirsiniz.
  4. Stresten mümkün olduğunca kaçının.
  5. Şeker,sodyum ve doymuş yağlardan kaçının.
  6. Sigarayı bırakın.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu