Sağlıklı Yaşam

Antik Hindistan’dan Günümüze: Yaşam Kalitenizi Arttıracak 8 Tüyo

Gün geçmiyor ki yeni bir güzellik ya da sağlık trendiyle karşılaşmayalım! Halbuki kimi yöntemler yüzlerce, hatta binlerce yıldır kullanılıyor. Günümüzde daha belirgin kaslar ya da daha parlak bir cilt için çeşit çeşit yöntemler bulabilirsiniz. Pek çok bütünsel hareketin de doğum yeri olan Hindistan, konu sağlık ve güzellik olduğunda birbirinden etkili alışkanlıklara ve tüyolara ev sahipliği yapıyor. Antik Hindistan’dan bu yana kullanılan birbirinden faydalı bilgileri sizin için araştırdık. Hayat kalitenizi arttıracak bu tüyoları mutlaka denemelisiniz! İşte kuru fırçalamadan meditasyona, yaşam kalitenizi arttıracak tüyolar…

Kuru fırçalamaya bir şans verin

Bu eski teknik, cildin doğal bir fırçayla temizlenmesine ve ölü derilerden arınmasına yardımcı olur. Bu sayede hem selülite veda ederken hem de bebek gibi yumuşak bir cilde kavuşabilirsiniz. At kılı fırçalarla ilgili daha detaylı bilgi için tıklayabilirsiniz.

Baharat rafınızı genişletin

Baharatlar, yemeklere lezzet katmaktan çok daha fazlasını yapabilir! Örneğin iltihabı azaltmak için zerdeçal, sindirime yardımcı olmak için zencefil ve kan şekerinizi dengelemek için tarçın tüketebilirsiniz.

Kendinizi özel bir masajla şımartın

Bu özel masaj tekniği için vücudun belirli bir bölgesi hamurla daire şeklinde kapatılıyor. Ardından dairenin ortasına sıcak bir doğal yağ ekleniyor. Bu sayede dairenin içerisindeki doku derinlemesine beslenmiş oluyor. Sizce de kulağa harika gelmiyor mu? 😍

Dilinizi temizleyin

Dilinizin rengi, sağlığınız hakkında birçok ipucu verir. Zararlı bakterilerden kurtulmak ve ağız kokusunu azaltmak için dil temizliyici kullanabilirsiniz.

Doğru miktarda egzersiz yapın

Egzersizin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımız üzerindeki etkilerini biliyoruz. Bununla birlikte aşırı antrenman yapmak, vücudunuzu strese sokar ve yorar. Ağır antrenmanlar yerine yoga yapabilir, dans edebilirsiniz.

Meditasyona bir şans verin

Meditasyon, bu hayatta edinebileceğiniz en önemli alışkanlıklardan biri olabilir. Mutluluğunuz, bedeninizle zihniniz arasındaki dengeye bağlıdır. Stres, uykusuzluk, kaygı gibi bazı faktörlerin vücudunuz üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Düzenli meditasyon yaparak bunların etkisini en aza indirebilirsiniz.

Nefes egzersizi yapın

Nefes almak, hayatta yaptığımız ilk ve son şeydir. Buna rağmen nasıl nefes aldığımıza hiç dikkat etmiyoruz. 😊 Meditasyon ve yoga, nefesinizi kontrol etmenize yardımcı olur. Nefes egzersizleri enerjinizi arttırarak rahatlamanıza ve odaklanmanıza katkı sağlar.

Harika saçlar içinse bu Hint sırrını denemelisiniz 👇🏻

Öncelikle bu tarifin işe yaramasını istiyorsanız haftada 2 ya da 3 kez kuru saça uygulamalısınız! Bir tencereye birkaç kaşık yağ ekleyin ve ılınana dek ısıtın. Ardından yağdan az bir miktarı kafanızın tepesine dökerek avucunuzla 8 kez vurun. Kulağa komik gelse de bunun kan dolaşımını arttırarak folikül büyümesini desteklediğine inanılıyor. 😊 O bölgeye güzelce masaj yapın ve yağın geri kalanını da dökerek saç diplerinize yedirin. 1-2 saat bu şekilde bekledikten sonra saçlarınızı yıkayabilirsiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu